25 April, 2012 17:25Hei, har prøvd å levd på lchf i fleire år. Har siste året kutta all mjølprodukt. Magen vart mykje betre, og var veldig bra lenge, men no dei siste vekene har eg fått mykje smerter og oppblåst mage igjen, har du noko svar på kva eg kan gjera for å få ein bra mage?

25 April, 2012 17:13Endelig en vektklubb for meg! *applauderer*

Jeg er flink til å spise lavkarbo (bortsett fra når jeg ikke er det..), og lurer egentlig mest på hvor mye trim som trengs. Jeg går alltid en times tur i terreng på fridager, men i hverdagene er jeg ikke like flink.

Lykke til med klubben, til både dere og alle oss brukere!

25 April, 2012 17:06hei mitt blodsukker hopper opp og ned om dagene sjøl om eg spise lavkarbo. lure bare på kossen eg ska få det å ligge roligt.

25 April, 2012 15:13Er Honning greit på lavkarbo? Vi lager honning på gården selv, så den er helt økologisk og ikke med tilsetningsstoffer.

Jeg lurte også på om jeg skal øke på med karbohydrater når jeg trener. Jeg blir nemlig fryktelig kvalm og kaster opp i løpet av harde økter. (har gått på lavkarbo lenge).

25 April, 2012 14:49Trenger vi kosttilskudd når vi går på et lavkarbokosthold?

25 April, 2012 11:43Hei , så fint med lavkarboklubb !
Men jeg lurer på hvorfor det er melkeprodukter i mesteparten av oppskriftene deres? Blir veldig vanskelig for oss som ikke tåler det så godt. Jeg har dessuten i det siste hørt at særlig kvinner har lett for å legge på seg av melkeprodukter... Det er ikke så lett å vite hva man skal bytte ut melkeproduktene med , soya er ikke noe alternativ syns jeg , det er bra mye rart oppi de produktene.

25 April, 2012 10:11Hvilke forhold bør det være mellom fett, protein og karbohydrater for at vekttapet skal være mest effektivt?

25 April, 2012 10:02Hei, hvor mye grønnsaker bør man spise om dagen? Jeg synes 5 om dagen er så uklart?

24 April, 2012 15:04Hei. Har meldt meg inn i klubben, og håper at jeg skal få redusert vekt, BT, kolesterol og fast bl.s. Har pådratt meg en komplisert crusfractur 01.02.12, og må avlaste til begynnelsen av mai. Trenger litt oppmuntring for hvordan jeg skal greie dette i en tid der aktivitet er svært begrenset.

24 April, 2012 14:48Min samboer har fått beskjed fra legen om at han har for høyt kolesterol. Hvilke kostholdsråd har du til han? Kan han gå på lavkarbo? Er vel ikke akkurat det fastlegen anbefaler.

24 April, 2012 13:46Hei,

Med diabetes 1 sverger jeg til lavkarbo kosthold for å redusere behovet for insulin. Men med et lavkarbo kosthold, har du noen anbefaling om man bør bruke langtidsvirkende som "forebyggende" gjennom hele dagen eller bruke hurtigvirkende når man ser blodsukkeret er for høyt?

23 April, 2012 07:20Hei!
Har intoleranse mot ku- og geitemelk, mandler og cachewnøtter...- HVA kan jeg erstatte fløte, smør, yoghurt etc med..? Jeg går jo IKKE ned i vekt, selv om levererprøvene (hadde fettlever) nå er helt fine, trenger ikke blodtrykksmedisin lenger (blodtrykk normalt) og har ikke høye sukkerverdier i blodet... Men, det er jo så skrekkelig frustrerende med vekten.....

22 April, 2012 20:49Jeg har kommet i "den alderen"hvor alle sier det er naturlig å legge på seg når man har passert 50. Kjøpte boken din i sommer og min mann og jeg begynte så fint med lavkarbo. Jeg syntes ikke jeg gikk ned, men opp. Jeg har også Fibromyalgi, og sliter med smerter i ryggen(har tatt en stor ryggoperasjon for 9 år siden). Min mann vil ha nesten bare lavkarbomat, men jeg vegrer meg fordi jeg gikk opp i vekt i høst..
Så mitt spm er:
Har du råd til hva jeg skal gjøre for å bli mer motivert? og hva/hvordan jeg skal spise?

23 April, 2012 09:32Hei. Så utrolig flott at dere har startet opp lavkarboklubben!
Jeg ser under "mine mål" at når jeg har lagt inn mine mål og tidfestet dem så kommer konklusjonen om hvor mange kCal jeg trenger for enten å holde vekten eller for å gå ned. Jeg har hele tiden trodd at man ikke forholdt seg til kCal på lavkarbo. Spesielt fordi man får i seg så mye fett og at kCal-innholdet vil bli relativt høyt. Min anbefaling ble å skulle spise 1200-1300 kCal pr dag. Det er jo mindre enn på et Grete Roede-kurs. Hvordan skal jeg da kunne få i meg noe som helst fett?

23 April, 2012 11:01Hei Sofie!
Jeg holder lavkarbodietten ganske bra, med noen utskeielser innimellom. Jeg vet ikke om det er vårslapphet eller noe annet, men jeg føler meg litt sliten og energiløs for tiden. Har du noen råd for å heve energinivået? Er det noe jeg må passe på å få i meg nok av i så hensende?