Jan-Øyvind Lorgen
Avholdt
Vitamin D
11 Juni, 2013 18:00 - 11 Juni, 2013 19:00
D-vitaminmangel får stadig økende oppmerksomhet. Kan mangel på D-vitamin forårsake overvekt?
Nå kan du stille dine spørsmål til Jan-Øyvind.
Hei. Er D-vitamin man får fra sol forskjellig fra den Vitmain D man får fra fisk? Må man ha begge deler eller klarer det seg med f.eks. bare D-vitamin fra fisk? På vinteren er det jo vanskelig å få nok Vitamin gjennom sola?
Hei! Har du noen erfaringer om større doser vitamin c daglig for å redusere inflammasjon? Hva slags dose vil du anbefale?
Jeg atr en ss Møllers tran hele året. Er det et OK produkt for inntak av D-vitamin og fett, mener du?
Kan jeg ta mer tran enn en ss i stedet for olivenolje og rømme for å fa i meg mer fett?
Og, - jeg har diabetes 1. Har fått tips av Erik Hexeberg om å spise en liten frokost for å stoppe blodsukkerstigning om morgene. Jeg lurer da på hva en liten frokost er. Må jeg tygge mat eller ville det holde med en ss tran?
Kan en ss tran regnes som et lite måltid?
Kan jeg ta mer tran enn en ss i stedet for olivenolje og rømme for å fa i meg mer fett?
Og, - jeg har diabetes 1. Har fått tips av Erik Hexeberg om å spise en liten frokost for å stoppe blodsukkerstigning om morgene. Jeg lurer da på hva en liten frokost er. Må jeg tygge mat eller ville det holde med en ss tran?
Kan en ss tran regnes som et lite måltid?
Hei!
Har et par spørsmål ifb. med det å leve lavkarbo.
Jeg har spist lavkarbo i 3 uker nå. Har vært i konstant ketose i 2,5 av dem. Trener 4-5 ganger i uken. Har ikke tatt av så mye. Har liten forbrenning, og er ikke så veldig aktiv utenom treningen da jeg har fibromylalgi. Derfor tror jeg at det blir litt mye kalorier i løpet av en dag når kosten består av såpass mye fett.
Visst jeg har forstått det rett, tar kroppen av lagret fett for å skaffe karbohydrater. Er det slik at selv om jeg ikke tar av så mye, så minker fettet litt hele tiden?
Neste uke skal jeg reise bort i fire dager. Reiseopplegget lar seg ikke kombinere med lavkarboopplegget 100 %. Ketosen kommer til å brytes, og jeg kommer til å få i meg en del karbohydrater selv om jeg begrenser det så godt jeg kan. Hva skjer når jeg har vært i ketose så lenge, og plutselig bryter den og spiser karbohydrater? Kan jeg risikere hodepine o.l. (får veldig fort hodepine og migrene).
Vil du anbefale forsiktig opptrapping av karbohydrater før jeg reiser?
På forhånd takk for svar.
Hilsen Sigrid
Har et par spørsmål ifb. med det å leve lavkarbo.
Jeg har spist lavkarbo i 3 uker nå. Har vært i konstant ketose i 2,5 av dem. Trener 4-5 ganger i uken. Har ikke tatt av så mye. Har liten forbrenning, og er ikke så veldig aktiv utenom treningen da jeg har fibromylalgi. Derfor tror jeg at det blir litt mye kalorier i løpet av en dag når kosten består av såpass mye fett.
Visst jeg har forstått det rett, tar kroppen av lagret fett for å skaffe karbohydrater. Er det slik at selv om jeg ikke tar av så mye, så minker fettet litt hele tiden?
Neste uke skal jeg reise bort i fire dager. Reiseopplegget lar seg ikke kombinere med lavkarboopplegget 100 %. Ketosen kommer til å brytes, og jeg kommer til å få i meg en del karbohydrater selv om jeg begrenser det så godt jeg kan. Hva skjer når jeg har vært i ketose så lenge, og plutselig bryter den og spiser karbohydrater? Kan jeg risikere hodepine o.l. (får veldig fort hodepine og migrene).
Vil du anbefale forsiktig opptrapping av karbohydrater før jeg reiser?
På forhånd takk for svar.
Hilsen Sigrid
Hei:-)
Jeg lurer på hvilken D-vitamin som er best? Og vil kroppen ta opp D-vitaminet, når jeg tar det, eller trenger jeg noe mer i tillegg??
MVH Mjuka
Jeg lurer på hvilken D-vitamin som er best? Og vil kroppen ta opp D-vitaminet, når jeg tar det, eller trenger jeg noe mer i tillegg??
MVH Mjuka
Jeg har hørt at man ikke skal spise under 1200 kalorier.
Er det viktig å innta et minimum av kalorier hver dag?
Er det viktig å innta et minimum av kalorier hver dag?
Ser jeg også kan se vitamin - og minaralmengden i hva jeg spiser, men skulle gjerne vite hvor jeg kan finne anbefalt mengde slik at jeg kan se om jeg spiser for mye/ for lite av noe. Hvor finner jeg det?
Hei! Fikk lavgradig lymfom i 2004 og har så langt ikke hatt tilbakefall. I tillegg har jeg osteoporose og har gått bl. a. på alendronat og Calcigran med D-vitamin. Har forstått at D-vitamin er viktig for det meste og at dette vitaminet offisielt er litt lavt dosert. Men så har jeg også forstått at hvis man har /har hatt lymfekreft så burde man være litt forsiktig med D-vitamin. Hva betyr det i praksis?Hvor mye kan jeg ta og hvorfor er det ikke anbefalt at vi lymfekreftpasienter skal spise så mye D-vitamin? Tusen takk for svar.Mvh Henriksdatter
Hei! Fikk lavgradig lymfom i 2004 og har så langt ikke hatt tilbakefall. I tillegg har jeg osteoporose og har gått bl. a. på alendronat og Calcigran med D-vitamin. Har forstått at D-vitamin er viktig for det meste og at dette vitaminet offisielt er litt lavt dosert. Men så har jeg også forstått at hvis man har /har hatt lymfekreft så burde man være litt forsiktig med D-vitamin. Hva betyr det i praksis?Hvor mye kan jeg ta og hvorfor er det ikke anbefalt at vi lymfekreftpasienter skal spise så mye D-vitamin? Tusen takk for svar.Mvh Henriksdatter
Tidligere nettmøter
Vitamin D