Mennesker er godt tilpasset perioder uten eller med lite mat, og periodisk faste kan gi en hel rekke helsemessige fordeler. Ett eventuelt vekttap kommer som en bonus. Ernæringsfysiolog Tine Berg-Hansen Publisert: 10.Mars 2014 Å fordøye mat krever tid og energi, og dersom du faster eller spiser mindre til tider vil det frigjøre ressurser som kan brukes til viktig vedlikehold i kroppen. De fleste kan praktisere faste, men hver og en må finne ut hva som passer for en selv. 5:2 dietten er relativt enkel og kan enkelt tilpasses  ...  logge inn og les mer