Det er både utfordrende og lett å sprekke når man velger å endre kosthold og livsstil. Å sette seg mål og starte opp er ofte enkelt de første dagene, men så kommer savnet og du blir mer og mer sugen på den maten du ikke skal ha. Når man har kommet i gang med dietten, og sprekker blir man gjerne skuffet og lei. Dersom dette skjer flere ganger er det lett å føle seg mislykket, siden man ikke får til det man ønsker. Helsecoach Lian Elisabeth Kirksæther Publisert: 03.Feb 2013 Min  ...  logge inn og les mer