Kutt ut brus og andre søte drikker. Drikk heller vann, farris eller vann med sitron. Kutt ut sukker, kaker, boller, søte sjokolader, godteri og lignende. Vanlig sukker kan erstattes med litt tørket frukt eller Sukrin. Reduser inntaket av kaffe. Erstatt eventuelt noen kopper med koffeinfri kaffe og /eller te. Spis heller frukt enn å drikke juice. 1 liter appelsinjuice inneholder ca. 100 gram sukker. Reduser inntaket av lettbrus. Mange får et sug etter noe skikkelig søtt når de drikker lettbrus. Reduser  ...  logge inn og les mer